首页
电影
电视剧
综艺
动漫
搜索历史
热门搜索:
1
变形金刚
2
火影忍者
3
复仇者联盟
4
战狼
5
红海行动
APP下载
APP
排行榜
历史
播放记录
求片
求片
首页
电影
电视剧
综艺
动漫
APP下载
超人计划2016
0
0
评论
报错
分享
上集
下集
选择播放线路
YK资源
第1期 : 健身客 二头肌训练 龙门架绳索弯举
第2期 : 健身客 二头肌训练 龙门架引体向上
第3期 : 健身客 二头肌训练 曲杠弯举
第4期 : 健身客 肱肌训练 哑铃垂举
第5期 : 健身客 腹肌训练 罗马椅侧屈
第6期 : 健身客 腹肌训练 罗马椅山羊挺身
第7期 : 健身客 核心训练 平板支撑
第8期 : 健身客 腹肌训练 悬挂腹部屈伸
第9期 : 健身客 中下斜方肌 反相飞鸟
第10期 : 健身客 阔背肌 滑轮下压
第11期 : 健身客 阔背肌 窄握引体向上
第12期 : 健身客 阔背肌 站姿划船
第13期 : 健身客 中下斜方肌 坐姿划船
第14期 : 健身客 三角肌中束 器械飞鸟
第15期 : 健身客 三角肌中束 器械肩上推举
第16期 : 健身客 三角肌中束 前平举
第17期 : 健身客 三角肌中束 哑铃飞鸟
第18期 : 健身客 全身性训练 VIPR侧移
第19期 : 健身客 全身性训练 VIPR穿针引线
第20期 : 健身客 全身性训练 VIPR前推
第21期 : 健身客 全身性训练 VIPR上
第22期 : 健身客 关节锻炼 俯身转体
第23期 : 健身客 腹外斜肌 侧边单手平衡
第24期 : 健身客 腹直肌 垫上卷腹
第25期 : 健身客 腹外斜肌 俄罗斯旋转 25
第26期 : 健身客 腹直肌 俯身支撑收腿
第27期 : 健身客 腹直肌 脚踏车运动
第28期 : 健身客 腹斜肌 罗马椅侧屈
第29期 : 健身客 竖脊肌 罗马椅山羊挺身
第30期 : 健身客 腹横肌 平板支撑加强版
第31期 : 健身客 腹直肌 膝下转体
第32期 : 健身客 侧腹 斜板侧卧
第33期 : 健身客 腹横肌 悬挂腹部屈伸
第34期 : 健身客 腹肌 支撑腿举
第35期 : 健身客 全身锻炼 俯身爬行
第36期 : 健身客 速度和爆发力 青蛙蹲
第37期 : 健身客 全身锻炼 蜥蜴爬行
第38期 : 健身客 肱三头肌 单臂颈后臂屈伸
第39期 : 健身客 肱三头肌 跪姿单臂哑铃臂屈伸
第40期 : 健身客 肱二头肌 龙门架反握引体向上
第41期 : 健身客 肱二头肌 龙门架绳索弯举
第42期 : 健身客 肱二头肌 曲杠弯举
第43期 : 健身客 肱三头肌 三头下压
第44期 : 健身客 肱三头肌 绳索颈后臂屈伸
第45期 : 健身客 腿部 波速球深蹲
第46期 : 健身客 腿部 弓步深蹲
第47期 : 健身客 腿部 哑铃深蹲
第48期 : 健身客 股四头肌 胫骨前肌 坐式蹬腿器
第49期 : 健身客 大腿前侧 坐姿腿屈伸
第50期 : 健身客 大腿外侧肌群 坐姿腿外展训练器
第51期 : 健身客 臀大肌 单腿弓箭步蹲
第52期 : 健身客 股四头肌 单腿腿屈伸
第53期 : 健身客 股二头肌 罗马椅腿臀训练
第54期 : 健身客 臀大肌 史密斯架深蹲
第55期 : 健身客 股内肌 腿弯举
第56期 : 健身客 股四头肌 股二头肌 哑铃箭步蹲
第57期 : 健身客 胸大肌 杠铃卧推
第58期 : 健身客 胸大肌 史密斯卧推
第59期 : 健身客 胸大肌 徒手俯卧撑
第60期 : 健身客 胸大肌 仰卧飞鸟
第61期 : 健康食 黄焖鸡米饭
第62期 : 健康食 番茄牛肉面
第63期 : 健康食 秘制鸡胸肉
第64期 : 健康食 番薯蛋糕
第65期 : 健康食 土豆泥沙拉
第66期 : 健康食 开放式三明治
第67期 : 健康食 150秒早餐
第68期 : 健康食 黑椒牛柳饭
第69期 : 健康食 牛油果三文鱼
第70期 : 健康食 秋葵纳豆
第71期 : 健康食 紫色诱惑沙拉
第72期 : 健康食 三文鱼牛油果沙拉
第73期 : 健康食 彩虹减脂餐
第74期 : 健康食 海陆沙拉
超人计划2016
第61期 : 健康食 黄焖鸡米饭
综艺
体育
0.0
|
03月29日
|
|
共74集
简介:
《超人计划》是一档健身教学类节目。节目为健身爱好者提供健身计划,让健身达人带领你减脂、塑形、增肌,给大家提供更多健身选择。
0
0
收藏
报错
分享
好影片,与朋友一起分享
YK资源
排序
第1期 : 健身客 二头肌训练 龙门架绳索弯举
第2期 : 健身客 二头肌训练 龙门架引体向上
第3期 : 健身客 二头肌训练 曲杠弯举
第4期 : 健身客 肱肌训练 哑铃垂举
第5期 : 健身客 腹肌训练 罗马椅侧屈
第6期 : 健身客 腹肌训练 罗马椅山羊挺身
第7期 : 健身客 核心训练 平板支撑
第8期 : 健身客 腹肌训练 悬挂腹部屈伸
第9期 : 健身客 中下斜方肌 反相飞鸟
第10期 : 健身客 阔背肌 滑轮下压
第11期 : 健身客 阔背肌 窄握引体向上
第12期 : 健身客 阔背肌 站姿划船
第13期 : 健身客 中下斜方肌 坐姿划船
第14期 : 健身客 三角肌中束 器械飞鸟
第15期 : 健身客 三角肌中束 器械肩上推举
第16期 : 健身客 三角肌中束 前平举
第17期 : 健身客 三角肌中束 哑铃飞鸟
第18期 : 健身客 全身性训练 VIPR侧移
第19期 : 健身客 全身性训练 VIPR穿针引线
第20期 : 健身客 全身性训练 VIPR前推
第21期 : 健身客 全身性训练 VIPR上
第22期 : 健身客 关节锻炼 俯身转体
第23期 : 健身客 腹外斜肌 侧边单手平衡
第24期 : 健身客 腹直肌 垫上卷腹
第25期 : 健身客 腹外斜肌 俄罗斯旋转 25
第26期 : 健身客 腹直肌 俯身支撑收腿
第27期 : 健身客 腹直肌 脚踏车运动
第28期 : 健身客 腹斜肌 罗马椅侧屈
第29期 : 健身客 竖脊肌 罗马椅山羊挺身
第30期 : 健身客 腹横肌 平板支撑加强版
第31期 : 健身客 腹直肌 膝下转体
第32期 : 健身客 侧腹 斜板侧卧
第33期 : 健身客 腹横肌 悬挂腹部屈伸
第34期 : 健身客 腹肌 支撑腿举
第35期 : 健身客 全身锻炼 俯身爬行
第36期 : 健身客 速度和爆发力 青蛙蹲
第37期 : 健身客 全身锻炼 蜥蜴爬行
第38期 : 健身客 肱三头肌 单臂颈后臂屈伸
第39期 : 健身客 肱三头肌 跪姿单臂哑铃臂屈伸
第40期 : 健身客 肱二头肌 龙门架反握引体向上
第41期 : 健身客 肱二头肌 龙门架绳索弯举
第42期 : 健身客 肱二头肌 曲杠弯举
第43期 : 健身客 肱三头肌 三头下压
第44期 : 健身客 肱三头肌 绳索颈后臂屈伸
第45期 : 健身客 腿部 波速球深蹲
第46期 : 健身客 腿部 弓步深蹲
第47期 : 健身客 腿部 哑铃深蹲
第48期 : 健身客 股四头肌 胫骨前肌 坐式蹬腿器
第49期 : 健身客 大腿前侧 坐姿腿屈伸
第50期 : 健身客 大腿外侧肌群 坐姿腿外展训练器
第51期 : 健身客 臀大肌 单腿弓箭步蹲
第52期 : 健身客 股四头肌 单腿腿屈伸
第53期 : 健身客 股二头肌 罗马椅腿臀训练
第54期 : 健身客 臀大肌 史密斯架深蹲
第55期 : 健身客 股内肌 腿弯举
第56期 : 健身客 股四头肌 股二头肌 哑铃箭步蹲
第57期 : 健身客 胸大肌 杠铃卧推
第58期 : 健身客 胸大肌 史密斯卧推
第59期 : 健身客 胸大肌 徒手俯卧撑
第60期 : 健身客 胸大肌 仰卧飞鸟
第61期 : 健康食 黄焖鸡米饭
第62期 : 健康食 番茄牛肉面
第63期 : 健康食 秘制鸡胸肉
第64期 : 健康食 番薯蛋糕
第65期 : 健康食 土豆泥沙拉
第66期 : 健康食 开放式三明治
第67期 : 健康食 150秒早餐
第68期 : 健康食 黑椒牛柳饭
第69期 : 健康食 牛油果三文鱼
第70期 : 健康食 秋葵纳豆
第71期 : 健康食 紫色诱惑沙拉
第72期 : 健康食 三文鱼牛油果沙拉
第73期 : 健康食 彩虹减脂餐
第74期 : 健康食 海陆沙拉
猜你喜欢
换一换
32
9.0
完结
哈哈哈哈哈5
9.0
更新时间:03月27日
主演:邓超,陈赫,鹿晗,范志毅,宝石Gem,王勉
简介:爆笑神金之旅,解锁更多未知旅程。
7326
2025
哈哈哈哈哈5
主演:邓超,陈赫,鹿晗,范志毅,宝石Gem,王勉
394
8.3
已完结
明星大侦探第5季
8.3
更新时间:03月28日
主演:何炅,撒贝宁,白敬亭,王鸥,吴映,
简介:芒果TV《明星大侦探》第五季悬疑搞笑,掀起脑洞风暴!
0
2019
明星大侦探第5季
主演:何炅,撒贝宁,白敬亭,王鸥,吴映,
73
1.0
爸爸去哪儿5
1.0
更新时间:03月28日
主演:未知
简介:大型亲子真人秀《爸爸去哪儿》第五季,帅气爸爸和可爱萌娃带来全新阵容与玩法。节目由村长李锐担任主持,吴尊及其子女、陈小春父子、杜江父子、刘畊宏父女、实习奶爸邓伦及素人萌娃小山竹担任亲子嘉宾阵容。
679
2017
爸爸去哪儿5
主演:未知
88
9.0
已完结
奔跑吧兄弟4
9.0
更新时间:昨天00:06
主演:邓超,杨颖,李晨,郑恺,王祖蓝,陈赫,鹿晗
简介:《奔跑吧兄弟第四季》是浙江卫视引进韩国SBS电视台综艺节目《Running Man》推出的大型户外竞技真人秀节目,由浙江卫视节目中心制作。将于2016年第二季度每周五晚接档《王牌对王牌》、《二十四小时》在浙江卫视首播。
7938
2016
奔跑吧兄弟4
主演:邓超,杨颖,李晨,郑恺,王祖蓝,陈赫,鹿晗
0
0.0
更新至5期
我孩子的恋爱第2季
0.0
更新时间:04月04日
主演:金成柱 , 李钟赫 , 尹民秀 , 尹厚
简介:
0
1970
我孩子的恋爱第2季
主演:金成柱 , 李钟赫 , 尹民秀 , 尹厚
9
0.0
连载中,更新至7集,每周日更新
泰版跑男
0.0
更新时间:57分钟前
主演:罗杰夫,查瓦林·佩德皮里亚旺,李永钦,皮塔亚·萨丘安,塔湾·维弘可塔纳,瓦伦托恩·帕奥尼尔,平贲·帕尼同通隆,DJPuaek
简介:保留韩版经典游戏机制——如撕名牌、任务挑战、团队对抗等,融入泰国本土文化元素,每期邀请重磅飞行嘉宾,预计涵盖泰娱圈顶流演员、歌手,在泰国各地著名景点拍摄,展现当地风光。
0
2026
泰版跑男
主演:罗杰夫,查瓦林·佩德皮里亚旺,李永钦,皮塔亚·萨丘安,塔湾·维弘可塔纳,瓦伦托恩·帕奥尼尔,平贲·帕尼同通隆,DJPuaek
0
0.0
更新至2011-09-25期
完全生活手册
0.0
更新时间:17分钟前
主演:未知
简介:《完全生活手册》是湖南娱乐频道一档生活资讯节目,节目每期一个主题,并请来相关专家人士讲解、分析,涉及生活的方方面面,带来最时尚、最实用的生活信息,让每个人都能成为时尚新生活的多面手。
0
0
完全生活手册
主演:未知
787
4.0
百变大咖秀1
4.0
更新时间:03月28日
主演:未知
简介:《百变大咖秀》是国内首档明星模仿秀大赏赛,集一流表演、多重笑点、不断惊喜、融合经典与时尚的音乐娱乐节目。
1220
2012
百变大咖秀1
主演:未知
570
3.0
这就是街舞第1季
3.0
更新时间:03月28日
主演:易烊千玺,罗志祥,韩庚,黄子韬
简介:《这!就是街舞》是一档大型街舞竞技节目。节目选用“明星导师 专业舞者真人秀”的全新赛制颠覆所有传统舞蹈节目模式,通过“大海选”吸纳优秀街舞舞者,设置“舞者近身斗舞”、“世界街舞大师及国内明星带队PK”、“国际街舞大师为参赛者定制个人街舞秀”等环节,再辅以专业的舞台灯光布景设计,全方位打造精致舞美,借街舞的内核重新定义年轻人的文化。
1407
2018
这就是街舞第1季
主演:易烊千玺,罗志祥,韩庚,黄子韬
0
0.0
更新至2023-04-20期
大侦探第八季
0.0
更新时间:昨天19:26
主演:未知
简介:中国首档普法教育推理节目,以特定空间中发生的神秘案件为背景,6位玩家扮演不同的人物角色,共同面对一起精心策划的案件,并通过搜集证据和推理找出真正的「凶手」。同时,联合最高人民法院推出普法环节「大侦探合议庭」,针对单期案情进行专业法律解读,使案件依法解决的过程成为全民普法的公开课。
0
2023
大侦探第八季
主演:未知
621
4.0
更新至7期
Reaction!街舞情报局
4.0
更新时间:03月28日
主演:KENKY FENG冯家龙,JAY李解,POPPING JUTSU
简介:节目邀请KENKY FENG冯家龙,JAY李解,POPPING JUTSU等海内外舞者一起走进街舞情报局。
880
2022
Reaction!街舞情报局
主演:KENKY FENG冯家龙,JAY李解,POPPING JUTSU
338
5.0
三宝大战诸葛亮
5.0
更新时间:03月28日
主演:未知
简介:圈内首档明星脑力对战秀《三宝大战诸葛亮》,掀起2018撼动娱乐圈“脑力尊严”的智力对决之战,智商被“黑”多年的杜海涛携神秘大咖集体抱团,向圈内各界“知识大神”发出史上最强IQ挑战。
50
2018
三宝大战诸葛亮
主演:未知
评论区
登录
您还未登录,请登录后发表评论
超人计划2016
复制
首页
电影
电视剧
综艺
动漫
登录账号
登录
注册账号