首页
电影
电视剧
综艺
动漫
搜索历史
热门搜索:
1
变形金刚
2
火影忍者
3
复仇者联盟
4
战狼
5
红海行动
APP下载
APP
排行榜
历史
播放记录
求片
求片
首页
电影
电视剧
综艺
动漫
APP下载
超人计划2016
0
0
评论
报错
分享
上集
下集
选择播放线路
YK资源
第1期 : 健身客 二头肌训练 龙门架绳索弯举
第2期 : 健身客 二头肌训练 龙门架引体向上
第3期 : 健身客 二头肌训练 曲杠弯举
第4期 : 健身客 肱肌训练 哑铃垂举
第5期 : 健身客 腹肌训练 罗马椅侧屈
第6期 : 健身客 腹肌训练 罗马椅山羊挺身
第7期 : 健身客 核心训练 平板支撑
第8期 : 健身客 腹肌训练 悬挂腹部屈伸
第9期 : 健身客 中下斜方肌 反相飞鸟
第10期 : 健身客 阔背肌 滑轮下压
第11期 : 健身客 阔背肌 窄握引体向上
第12期 : 健身客 阔背肌 站姿划船
第13期 : 健身客 中下斜方肌 坐姿划船
第14期 : 健身客 三角肌中束 器械飞鸟
第15期 : 健身客 三角肌中束 器械肩上推举
第16期 : 健身客 三角肌中束 前平举
第17期 : 健身客 三角肌中束 哑铃飞鸟
第18期 : 健身客 全身性训练 VIPR侧移
第19期 : 健身客 全身性训练 VIPR穿针引线
第20期 : 健身客 全身性训练 VIPR前推
第21期 : 健身客 全身性训练 VIPR上
第22期 : 健身客 关节锻炼 俯身转体
第23期 : 健身客 腹外斜肌 侧边单手平衡
第24期 : 健身客 腹直肌 垫上卷腹
第25期 : 健身客 腹外斜肌 俄罗斯旋转 25
第26期 : 健身客 腹直肌 俯身支撑收腿
第27期 : 健身客 腹直肌 脚踏车运动
第28期 : 健身客 腹斜肌 罗马椅侧屈
第29期 : 健身客 竖脊肌 罗马椅山羊挺身
第30期 : 健身客 腹横肌 平板支撑加强版
第31期 : 健身客 腹直肌 膝下转体
第32期 : 健身客 侧腹 斜板侧卧
第33期 : 健身客 腹横肌 悬挂腹部屈伸
第34期 : 健身客 腹肌 支撑腿举
第35期 : 健身客 全身锻炼 俯身爬行
第36期 : 健身客 速度和爆发力 青蛙蹲
第37期 : 健身客 全身锻炼 蜥蜴爬行
第38期 : 健身客 肱三头肌 单臂颈后臂屈伸
第39期 : 健身客 肱三头肌 跪姿单臂哑铃臂屈伸
第40期 : 健身客 肱二头肌 龙门架反握引体向上
第41期 : 健身客 肱二头肌 龙门架绳索弯举
第42期 : 健身客 肱二头肌 曲杠弯举
第43期 : 健身客 肱三头肌 三头下压
第44期 : 健身客 肱三头肌 绳索颈后臂屈伸
第45期 : 健身客 腿部 波速球深蹲
第46期 : 健身客 腿部 弓步深蹲
第47期 : 健身客 腿部 哑铃深蹲
第48期 : 健身客 股四头肌 胫骨前肌 坐式蹬腿器
第49期 : 健身客 大腿前侧 坐姿腿屈伸
第50期 : 健身客 大腿外侧肌群 坐姿腿外展训练器
第51期 : 健身客 臀大肌 单腿弓箭步蹲
第52期 : 健身客 股四头肌 单腿腿屈伸
第53期 : 健身客 股二头肌 罗马椅腿臀训练
第54期 : 健身客 臀大肌 史密斯架深蹲
第55期 : 健身客 股内肌 腿弯举
第56期 : 健身客 股四头肌 股二头肌 哑铃箭步蹲
第57期 : 健身客 胸大肌 杠铃卧推
第58期 : 健身客 胸大肌 史密斯卧推
第59期 : 健身客 胸大肌 徒手俯卧撑
第60期 : 健身客 胸大肌 仰卧飞鸟
第61期 : 健康食 黄焖鸡米饭
第62期 : 健康食 番茄牛肉面
第63期 : 健康食 秘制鸡胸肉
第64期 : 健康食 番薯蛋糕
第65期 : 健康食 土豆泥沙拉
第66期 : 健康食 开放式三明治
第67期 : 健康食 150秒早餐
第68期 : 健康食 黑椒牛柳饭
第69期 : 健康食 牛油果三文鱼
第70期 : 健康食 秋葵纳豆
第71期 : 健康食 紫色诱惑沙拉
第72期 : 健康食 三文鱼牛油果沙拉
第73期 : 健康食 彩虹减脂餐
第74期 : 健康食 海陆沙拉
超人计划2016
第15期 : 健身客 三角肌中束 器械肩上推举
综艺
体育
0.0
|
03月29日
|
|
共74集
简介:
《超人计划》是一档健身教学类节目。节目为健身爱好者提供健身计划,让健身达人带领你减脂、塑形、增肌,给大家提供更多健身选择。
0
0
收藏
报错
分享
好影片,与朋友一起分享
YK资源
排序
第1期 : 健身客 二头肌训练 龙门架绳索弯举
第2期 : 健身客 二头肌训练 龙门架引体向上
第3期 : 健身客 二头肌训练 曲杠弯举
第4期 : 健身客 肱肌训练 哑铃垂举
第5期 : 健身客 腹肌训练 罗马椅侧屈
第6期 : 健身客 腹肌训练 罗马椅山羊挺身
第7期 : 健身客 核心训练 平板支撑
第8期 : 健身客 腹肌训练 悬挂腹部屈伸
第9期 : 健身客 中下斜方肌 反相飞鸟
第10期 : 健身客 阔背肌 滑轮下压
第11期 : 健身客 阔背肌 窄握引体向上
第12期 : 健身客 阔背肌 站姿划船
第13期 : 健身客 中下斜方肌 坐姿划船
第14期 : 健身客 三角肌中束 器械飞鸟
第15期 : 健身客 三角肌中束 器械肩上推举
第16期 : 健身客 三角肌中束 前平举
第17期 : 健身客 三角肌中束 哑铃飞鸟
第18期 : 健身客 全身性训练 VIPR侧移
第19期 : 健身客 全身性训练 VIPR穿针引线
第20期 : 健身客 全身性训练 VIPR前推
第21期 : 健身客 全身性训练 VIPR上
第22期 : 健身客 关节锻炼 俯身转体
第23期 : 健身客 腹外斜肌 侧边单手平衡
第24期 : 健身客 腹直肌 垫上卷腹
第25期 : 健身客 腹外斜肌 俄罗斯旋转 25
第26期 : 健身客 腹直肌 俯身支撑收腿
第27期 : 健身客 腹直肌 脚踏车运动
第28期 : 健身客 腹斜肌 罗马椅侧屈
第29期 : 健身客 竖脊肌 罗马椅山羊挺身
第30期 : 健身客 腹横肌 平板支撑加强版
第31期 : 健身客 腹直肌 膝下转体
第32期 : 健身客 侧腹 斜板侧卧
第33期 : 健身客 腹横肌 悬挂腹部屈伸
第34期 : 健身客 腹肌 支撑腿举
第35期 : 健身客 全身锻炼 俯身爬行
第36期 : 健身客 速度和爆发力 青蛙蹲
第37期 : 健身客 全身锻炼 蜥蜴爬行
第38期 : 健身客 肱三头肌 单臂颈后臂屈伸
第39期 : 健身客 肱三头肌 跪姿单臂哑铃臂屈伸
第40期 : 健身客 肱二头肌 龙门架反握引体向上
第41期 : 健身客 肱二头肌 龙门架绳索弯举
第42期 : 健身客 肱二头肌 曲杠弯举
第43期 : 健身客 肱三头肌 三头下压
第44期 : 健身客 肱三头肌 绳索颈后臂屈伸
第45期 : 健身客 腿部 波速球深蹲
第46期 : 健身客 腿部 弓步深蹲
第47期 : 健身客 腿部 哑铃深蹲
第48期 : 健身客 股四头肌 胫骨前肌 坐式蹬腿器
第49期 : 健身客 大腿前侧 坐姿腿屈伸
第50期 : 健身客 大腿外侧肌群 坐姿腿外展训练器
第51期 : 健身客 臀大肌 单腿弓箭步蹲
第52期 : 健身客 股四头肌 单腿腿屈伸
第53期 : 健身客 股二头肌 罗马椅腿臀训练
第54期 : 健身客 臀大肌 史密斯架深蹲
第55期 : 健身客 股内肌 腿弯举
第56期 : 健身客 股四头肌 股二头肌 哑铃箭步蹲
第57期 : 健身客 胸大肌 杠铃卧推
第58期 : 健身客 胸大肌 史密斯卧推
第59期 : 健身客 胸大肌 徒手俯卧撑
第60期 : 健身客 胸大肌 仰卧飞鸟
第61期 : 健康食 黄焖鸡米饭
第62期 : 健康食 番茄牛肉面
第63期 : 健康食 秘制鸡胸肉
第64期 : 健康食 番薯蛋糕
第65期 : 健康食 土豆泥沙拉
第66期 : 健康食 开放式三明治
第67期 : 健康食 150秒早餐
第68期 : 健康食 黑椒牛柳饭
第69期 : 健康食 牛油果三文鱼
第70期 : 健康食 秋葵纳豆
第71期 : 健康食 紫色诱惑沙拉
第72期 : 健康食 三文鱼牛油果沙拉
第73期 : 健康食 彩虹减脂餐
第74期 : 健康食 海陆沙拉
猜你喜欢
换一换
17
0.0
更新至2024-07-12期
百分百出品
0.0
更新时间:04月11日 17:28
主演:张艺兴,周洛汐,李芊语,刘婷秀,彭湘蕊,李雨林,胡静怡,孟佳,刘嘉裕
简介:《百分百出品》是由芒果TV节目中心凌晟团队自制的一档青年国际舞台文化交流真人秀。节目采用全新原创的国际舞台交流赛模式,分别邀请五组国际女子新人舞台组合,在国际知名音乐人的带队下来到中国,与由张艺兴带队的中国舞台新人组合开启为期100天的跨文化交流和专业比拼。
1474
2024
百分百出品
主演:张艺兴,周洛汐,李芊语,刘婷秀,彭湘蕊,李雨林,胡静怡,孟佳,刘嘉裕
1008
5.0
更新至2025-02-04期期
女子推理社2
5.0
更新时间:03月28日
主演:未知
简介:《女子推理社第二季》作为首档全女性剧式沉浸推理节目《女子推理社》的延续,6名“好好好推理社”成员将全员回归,化身为酒店员工,沉浸式融入职场生活,执行全新任务。节目以单期解谜和长线剧情,连载式双维推进,逐步解锁,推理真相。通过每集普法议题,剖析案件成因及其背后的社会热点,感受身边的法理情。
3265
2024
女子推理社2
主演:未知
51
0.0
全13期
单身即地狱第5季
0.0
更新时间:04月04日
主演:洪真庆 , 李多熙 , 曹圭贤 , 韩海 , 金珍映
简介: 在《单身即地狱》中,火辣性感的单身男女来到荒岛寻觅真爱。想要离开这里?那就必须找到另一半结为情侣,前往“天堂”共度浪漫之夜。
0
2026
单身即地狱第5季
主演:洪真庆 , 李多熙 , 曹圭贤 , 韩海 , 金珍映
1001
7.0
完结
令人心动的offer6
7.0
更新时间:03月28日
主演:钟汉良,佘诗曼,大张伟,张纯烨,陈铭,何运晨
简介:律政香港 第六季步履不停 少年未来可期
770
2024
令人心动的offer6
主演:钟汉良,佘诗曼,大张伟,张纯烨,陈铭,何运晨
1323
7.5
完结
喜人奇妙夜
7.5
更新时间:04月11日 18:44
主演:马东,高圆圆,黄渤,贾冰,秦昊,金靖,宋木子
简介:只要大声笑,烦恼都丢掉
2634
2024
喜人奇妙夜
主演:马东,高圆圆,黄渤,贾冰,秦昊,金靖,宋木子
689
6.0
全10期
五十公里桃花坞2
6.0
更新时间:03月28日
主演:宋丹丹,董璇,王传君,吴牧野,汪苏泷,武大靖,徐志胜,李雪琴,李嘉琦,宋妍霏,孟子义,费启鸣,陈瑜,王鹤棣,尹浩宇
简介: 《五十公里桃花坞2》是一档生活类社交观察真人秀。本季邀请15位嘉宾来到距离城市中心50公里的海边桃花坞,共同生活21天。节目将探寻在不同社交距离的变化下,当代社会群居生活的多种面貌,并书写美好群居生活的新答案。
3288
2022
五十公里桃花坞2
主演:宋丹丹,董璇,王传君,吴牧野,汪苏泷,武大靖,徐志胜,李雪琴,李嘉琦,宋妍霏,孟子义,费启鸣,陈瑜,王鹤棣,尹浩宇
1000
4.0
更新至2024-10-24期
密室大逃脱6大神版动感地带芒果卡竖屏特辑
4.0
更新时间:04月11日 17:27
主演:未知
简介:用动感地带芒果卡,每周四畅享《密室大逃脱6 大神版》夏日清凉竖屏特辑,开启全新冒险之旅。
3952
2024
密室大逃脱6大神版动感地带芒果卡竖屏特辑
主演:未知
818
5.0
决赛巅峰对决
成语英语雄2
5.0
更新时间:03月28日
主演:未知
简介:成语英雄20140627,《成语英雄》第二季决赛迎来巅峰对决:神秘选手网络复活登上决赛舞台;残酷的车轮大战,一触即发;一场你死我活的厮杀,一次实力与智慧的终极较量,谁将问鼎成语英雄第二季年度冠军?
1470
2014
成语英语雄2
主演:
0
0.0
BBC跨性别者
0.0
更新时间:03月28日
主演:丽贝卡·鲁特
简介:探索变性的真正意义,通过那些亲身经历过的人,探索跨性别者所经历的生理以及心理变化。
0
2016
BBC跨性别者
主演:丽贝卡·鲁特
0
0.0
卡戴珊家族亿万富翁王朝
0.0
更新时间:前天18:03
主演:Barbara Flynn,Dax Holt,Sheeraz Hasan
简介:这部分为两部分的纪录片探讨了或许是 21 世纪最具影响力的家族如何无视批评,打造了一个改变社交媒体面貌并为他们带来巨额财富的家族品牌。
0
2023
卡戴珊家族亿万富翁王朝
主演:Barbara Flynn,Dax Holt,Sheeraz Hasan
366
10.0
更新至2024-10-24期期
热浪之外
10.0
更新时间:03月29日
主演:陈鲁豫,戚薇,刘欢,陈梦,范志毅,何猷君,周鸿祎
简介:《热浪之外》是2024年新浪全力打造的一档纪实访谈真人秀节目,由陈鲁豫主持,共6期。整季节目以真人秀和深度访谈相结合的方式,呈现六位公众知名人物在各自领域行业的人生故事和经历。
6900
2024
热浪之外
主演:陈鲁豫,戚薇,刘欢,陈梦,范志毅,何猷君,周鸿祎
0
0.0
邪密满屋印度家族集体死亡案
0.0
更新时间:03月11日
主演:Pritpal Kaur,Manoj Kumar,Mukesh Sengar
简介:自杀、谋杀还是其他原因?这部纪录片系列探究了德里一个家庭11名成员死亡事件背后令人不寒而栗的真相和各种推测。
0
2021
邪密满屋印度家族集体死亡案
主演:Pritpal Kaur,Manoj Kumar,Mukesh Sengar
评论区
登录
您还未登录,请登录后发表评论
超人计划2016
复制
首页
电影
电视剧
综艺
动漫
登录账号
登录
注册账号