马拉松pb训练营,用最短的时间突破极限

马拉松pb训练营,用最短的时间突破极限

第8期 : 巩固有氧耐力的训练:轻松跑,跑步时要注意三点

9.0|03月28日 22:25 |10期全
简介:
马拉松是国际上十分常见的长跑比赛项目,PB的全称为Personal Best,也就是个人最好成绩。也就是在你所有取得的成绩中,最快的成绩,不分比赛和赛道。在追求马拉松pb时,也要注意自身安全,合理的训练才是pb的关键。
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