故事围绕着“万家”的豆腐老店,因“一个家庭3个姓氏”以及“豆腐秘方只传姓万的男丁”的家训,埋下冲突与矛盾的伏笔。讲述一个家庭守护传统豆腐老店并克服挑战的温馨故事。导演冯凯透露故事有点像他的家庭,“家里一团和乐,但其实也隐藏许多危机。”他强调此剧具备8点档的元素,但叙事将以真实温暖呈现,不再走洒狗血路线。剧中妈妈的角色灵感来自于导演冯凯的母亲周游,冯凯也预告剧中女性角色贴近现代女性观念,不同于过往8点档的哭哭啼啼。他认为整部作品是他近十多年拍摄生涯中最自然、最贴近观众生活的一部戏。编剧叶凤英透露故事灵感来自她女儿的一封简讯,让她产生写这部剧的契机。
1932年淞沪抗战期间,化名陶兰的日特策划毁灭中共地下党小组,清洗助战抗日的上海帮会排会。潜伏在排会的地下党员沈放死里逃生,接洽新的党组织烽火小组,调查前党小组和排会遇袭真相,后因斗争需要脱离排会打入敌特,遭追求进步的妻子洪瑾儿误解,排会分裂。1936年,陶兰冒充地下党潜回上海,与其安插在国民党特务机关的爪牙元杰勾结,拉拢排会陷害沈放,迷惑烽火小组,推行旨在破坏抗日激化国共矛盾的苍龙计划。沈放和烽火配合,迷惑国民党反共势力,积极引导洪瑾儿,争取排会长老昌叔和主张抗日的国民党干员周一帆、陈白羽,破获并粉碎苍龙计划,跟陶兰元杰彻底清算,付出巨大牺牲,取得胜利,团结抗日力量,投入全民族抗战洪流。