每期两位嘉宾（何广智、徐志胜）作为实习生到新公司就职，他们是搭档也是竞争对手。拜师“超级个体”，展现“个体”们的专业技能、有趣个性、工作故事等。每期在两人中产生一位打工王，胜出者可赢得当日实习工资。 8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战，升级健康体验。 《2022湖南卫视春节联欢晚会》将于1月26日（农历腊月二十四日）晚7:30在湖南卫视现场直播。此次晚会以“福虎耀青春，温暖中国年”为题，邀全国观众一道开门迎好运、迎团圆、迎福气，在三喜盈门的新春氛围 《乘风2023 无损全景声》是《乘风2023》的会员衍生节目，会员尊享最燃舞台，与观众共同享受舞台震撼与视觉冲击！ 《向上吧！少年》是由搜狐视频重磅出品、湖南卫视深度联盟互动的2012年90后中国少年热血成长秀节目，由欧弟等人主持，每周日晚22:00-24:00在湖南卫视播出，主要通过展现少年们在层层选拔中的励志表 今年全球华侨华人春节大联欢主题定为“同圆共享中国梦”，力求为全球华侨华人奉上一场兼具新意与创意的文化盛宴。晚会由汪涵、杨澜、李维嘉、梁田担任主会场的主持人；刘烨、刘承林将加盟泰国分会场的主持阵容。 工作结束了，但快乐需要延续，两位实习生与同事们下班聚餐，畅聊彼此的工作经历与有趣故事，在聚会中传递欢乐！ 
